Blog Fyziofem

Praktické a citlivé články o panvovom dne, tehotenstve, jazvách, bolesti a návrate k pohybu. Bez strašenia, bez tabu. Zrozumiteľne a s rešpektom k vášmu telu.

Panvové dno: ako spoznať, že nefunguje ideálne?

Príznaky, že panvové dno nefunguje ideálne – únik moču, tlak v panve, bolesť či napätie. Zistite, čo znamenajú a aké jemné kroky môžete skúsiť ako prvé.

Diastáza po pôrode: mýty, ktoré zbytočne škodia

Jemný a praktický sprievodca diastázou po pôrode bez strašenia. Zistíte, ktoré mýty najčastejšie škodia, ako spoznať vhodné cvičenie podľa signálov tela a s akými 3 jednoduchými krokmi začať bezpečne doma.

Jazva po cisárskom reze: prečo môže ťahať a čo s tým

Ako jazva ovplyvňuje pohyb, dych aj panvové dno, a jednoduché kroky k lepšiemu hojeniu a citlivosti.